Trainingsrückblick – Woche 3

Nach dem ich in der 2. Woche schon nicht auf meine Km gekommen bin, dachte ich, dass mir das in der 3. Woche auf keinen Fall wieder passieren darf! Hmm… leider ist es… Weiterlesen

Kiwi – die Vitaminbombe

Wer hätte das gedacht, dass in solch einer kleinen Frucht so viel steckt… Ich esse für mein Leben gerne Kiwi, ob in einem Smoothie, über meinem Oatmeal oder einfach als kleinen Snack zwischendurch.… Weiterlesen

Trainingsrückblick – Woche 2

Woche 2 meines Trainingsplans ist nicht wie geplant abgelaufen. Zwar kam ich nicht auf meine geplanten km, dennoch würde ich behaupten, dass es eine gute Trainingswoche war! 

Trainingsrückblick Woche 1 zu den 10k

Die erste Woche war sehr erfolgreich und es hat mir riesigen Spaß gemacht! Ich persönlich war dem Gehen gegenüber etwas skeptisch. Doch es stellte sich als sehr angenehm heraus, da man sich trotzdem… Weiterlesen

Gönn´deinem Körper eine Pause

Kennen wir das nicht alle? Der letzte Lauf liegt gerade mal, wenn überhaupt, 24 Stunden zurück und doch kitzelt es uns schon wieder in den Füßen und wir wollen am liebsten gleich wieder… Weiterlesen

10k Trainingsplan

  Ich habe es getan –  heute habe ich mich zu meinem ersten offiziellen 10k Lauf angemeldet. Am 6.12.2014 werde ich mit meinen Mädels „Running Girls“ den Nikolauslauf in München laufen. Es ist… Weiterlesen

5 Gründe um 5 Uhr morgens aufzustehen

Ja, ihr habt richtig gelesen… 5 Uhr morgens. Ihr fragt euch sicherlich, warum man um solch eine Uhrzeit aufstehen soll. Ich nenne euch 5 Gründe, die es wert sind.

Mein größter Fehler beim Laufen

Es ist nun schon einige Zeit her gewesen, dass ich meine Laufschuhe geschnürt habe. Am Mittwoch war ich endlich wieder laufen und es war einfach unheimlich schön. Das Gefühl meiner Laufschuhe, als ich… Weiterlesen

Liebst du dich selbst?

Einige werden vermutlich über diese Überschrift schmunzeln und denken wie egoistisch das doch ist. Doch bevor ihr wegklickt, lest die ersten 15 Zeilen und gebt ihnen eine Chance…

Vitaminbombe am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

Wie kann man besser in den Tag starten, als mit einem leckeren selbstgemachten Smoothie. So eine Vitaminbombe gibt einem richtig viel Energie um gut in den Tag zu starten!