Kategorie-Archiv: Food

Mandelmilch selbst gemacht

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Overnight Oats oder der Himmel auf Erden

Das Frühstück ist für mich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Da lege ich einfach die Grundlage für den kompletten Tag. Wenn ich weiß, dass der Tag stressig wird, gibts etwas mehr und vor… Weiterlesen

Kiwi – die Vitaminbombe

Wer hätte das gedacht, dass in solch einer kleinen Frucht so viel steckt… Ich esse für mein Leben gerne Kiwi, ob in einem Smoothie, über meinem Oatmeal oder einfach als kleinen Snack zwischendurch.… Weiterlesen

Vitaminbombe am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

Wie kann man besser in den Tag starten, als mit einem leckeren selbstgemachten Smoothie. So eine Vitaminbombe gibt einem richtig viel Energie um gut in den Tag zu starten!

Herbstzeit ist Kürbiszeit

Der Herbst ist definitiv meine liebste Jahreszeit. Die  Tage werden langsam kürzer, die Blätter färben sich in wundervolle Rottöne, die Sonne lässt alles in einem tollen Licht erstrahlen und morgens sieht man die… Weiterlesen

Nüsse – super gesund

Nüsse wirken sich sehr positiv auf unsere Gesundheit aus. Auf Grund der ungesättigten Fettsäuren senken Nüsse nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut. Noch dazu werden die Zuckerwerte stabilisiert.

Grüner Smoothie

       Grüne Smoothies liegen momentan total im Trend. Auch ich war neugierig und habe mich dran gewagt. Zu Beginn habe ich ein recht normales Rezept ausprobiert, mit wenig Gemüse, damit man… Weiterlesen

Oatmeal – super gesund und lecker

Da ich jemand bin, der auf gar keinen Fall ohne Frühstück aus dem Haus gehen kann, lege ich auf mein Frühstück immer sehr viel Wert. Es soll lecker und gesund sein, es muss… Weiterlesen

Nimm 5 am Tag

Um sich gesund zu ernähren, reicht es nicht einfach nur weniger und gesünder zu essen. Man muss auch anders essen. Optimal sind 5 kleine Mahlzeiten am Tag. Wichtig ist, dass man ein Frühstück… Weiterlesen